Évek óta töretlenül népszerűek a smoothiet áruló juice bárok, turmixozók, kávézók. A smoothie magyar fordításban turmixot jelent, alapja lehet bármilyen gyümölcs vagy zöldség, általában nem hígítják, de ha mégis, vízzel vagy tejjel a legjobb. Az állaga sűrű, rostban gazdag és ízlés szerint lehet variálni az alapanyagokat. Akkor lesz a legegészségesebb, ha vitaminban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket választunk hozzá, nem hígítjuk és nem adunk hozzá sem cukrot, sem pedig édesítőszert. Az édesszájúaknak érdemes cukor helyett mézzel és banánnal elkészíteni. Rendelj ételt és italt bárhol és bármikor, pillanatok alatt Simple alkalmazás használatával!
Hétfő - Zöld smoothie
Hétindítónak turmixolj össze egy marék spenótót egy mangóval, egy banánnal és egy citrom kifacsart levével. A spenót nyersen a legegészségesebb, tele van C,- A és B-vitaminnal.
The Leaf - Nutrisystem
Kedd - Tejes - gyümölcsös smoothie
Pucolj meg és szeletelj fel egy kivit és mixeld össze egy csészényi meggyel, egy csésze tejjel és egy evőkanál chia maggal. A chia szénhidrátban, fehérjében, rostban és omega3 zsírsavakban gazdag és nagyon jó méregtelenítő. 
SmoothieWeb
Szerda - Piña Colada smoothie
Ennek a smoothienak egy népszerű koktél az alapja, alkohol nélkül is feldob! Szükséged van hozzá egy harmad ananászra, egy banánra, egy csésze kókusztejre és egy evőkanál felkockázott kókuszra.
Whisking Mama
Csütörtök - Piros, vaníliás smoothie
Turmixolj össze fél csésze gránátalmát két evőkanál vaníliás joghurttal és egy csésze vegyes piros gyümölccsel. A gránátalma tele van antioxidánssal és rákmegelőző hatása van. 
iStock
Péntek - Antioxidáns smoothie
Ha már úgy érzed elfogyott az energiád a hét végére, ez a turmix tökéletes választás! Mixelj össze egy kivit, egy marék ananásszal, egy banánnal, egy negyed bögre erős zöld teával és már kész is a vitaminbomba. 
The Daily Meal
Szombat - Másnapos smoothie
A péntek esti buli után szükség van egy kis regenerálódásra. Gépben turmixolj össze egy banánt egy kevés őrölt gyömbérrel és 2-3 deci kókuszvízzel.
The Luminous Kitchen
Vasárnap - "Ugrás a nyárba" smoothie
Keverj össze egy csészényi epret és ugyanennyi barackot, adj hozzá másfél deci vízet és egy banánt.
Kedved szerint variáld a szezonális és a fagyasztott gyümölcsöket. Ha zöldségekkel kísérleteznél, használj céklát, répát, spenótot, paradicsomot. 
Mom Junction
Forrás: Delish
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
